Арт Боди Балет

боди балет

Боди Балет

Направление боди балет создано относительно недавно, 2005 году его придумала и разработала американка Ли Сараго (хореограф и фитнес инструктор) на основе трех направлений классического танца, йоги и пилатеса. В Россию направление пришло чуть позже, в переработанном и улучшенном виде, при поддержке известной балерины Илзе Лиепа, которая разработала собственную программу на основе классического балета, фитнеса и стретчинга.

Программа боди балета для начинающих взрослых, получила широкую популярность, так как подходит практически для всех и не имеет особых противопоказаний. Этим направлением могут заниматься люди совершенно далекие от спорта и балета, но мечтающие привести свое тело в идеальное состояние.

Занятия состоят из трех разделов:

  1. Разогрев и силовые упражнения на ковриках направленные на укрепление всех групп мышц. Данный раздел урока заимствован из балетной гимнастики.
  2. Растяжка
  3. Занятия у станка и на середине зала, так называемый балетный экзерсис, адаптированный для непрофессионалов.

Также надо отметить, что занятия проходят под современную и классическую музыку.

Таким образом вы получаете от занятий максимум пользы. Во-первых, вы приводите тело в отличное состояние, во-вторых вы получаете положительный заряд, который дает музыка, в-третьих вы осуществляете свою мечту-оказаться в балетном классе и ощутить себя балериной. По-моему, заманчивая перспектива, получить тройное удовольствие!!!!

Приходите на урок, и вы точно никогда об этом не пожалеете!!!!!!!