Стретчинг в москве

Стретчинг / Растяжка

Вы искали стретчинг для начинающих в Москве? Студия Арт Боди Балет предлагает программу по стретчингу, подходящую как для начинающих, так и для тех,кто уже занимался растяжкой.. Перед каждым человеком, который начинает заниматься каким бы то ни было видом спорта, вставал вопрос. Как сделать так чтоб мышцы не забивались, чтоб они были мягкими и эластичными, а суставы сохраняли свою подвижность? Ответ на этот вопрос достаточно прост. Вам поможем эффективный комплекс упражнений на растяжку – Стретчинг.

Стретчинг – это комплекс упражнений, направленных на растяжку и развитие подвижности суставов.  Данный комплекс упражнений подходит абсолютно всем независимо от возраста и уровня подготовки. Занятия в нашей студии включают в себя разминку, проработку различных групп мыщц и статичную растяжку.

Наверняка после силовых тренировок вы задавались вопросом :” Как предотвратить забивание мышц и сохранить подвижность суставов?” Ответ вы найдете на занятиях стретчингом. Благодаря специальным упражнениям, мышцы станут более мягкими и эластичными, а суставы будут более подвижными. Вы научитесь не только расслаблять мышцы, но и правильно дышать.
Для решения проблемы скованности мышц надо понять алгоритм действия работы:
1. Хороший разогрев
2. Правильное дыхание
3. Расслабление при растяжке
4. Правильность исполнения
Важно понимать, что тело не резина, нельзя надрывать связки в попытке сесть на шпагат. Растягивать мышцы следует постепенно и регулярно, тогда они не будут зажиматься, и вы достигнете результата без травм и срывов.
Если вы занимаетесь в зале, выполняя упражнения на подкачку мышц, то замечали, что по мере сжигания жира, мышцы приобретают рельеф. Этот рельеф не всегда соответствует вашим ожиданиям, но почему? Дело в том,что мышцы чаще всего приобретают округлую форму и из-за этого фигура теряет изящество, а мышцы забиваются. Именно поэтому силовые нагрузки необходимо сочетать со стретчингом. При регулярных занятиях мышцы удлинняются, а линия тела становится более стройной. Результат – идеальная фигура.