g

Стретчинг

Перед каждым человеком, который начинает заниматься каким бы то ни было видом спорта, вставал вопрос. Как сделать так чтоб мышцы не забивались, чтоб они были мягкими и эластичными, а суставы сохраняли свою подвижность? Ответ на этот вопрос достаточно прост. Вам поможем эффективный комплекс упражнений на растяжку – stretching.

Stretching – это комплекс упражнений, направленных на растяжку и развитие подвижности суставов.  Данный комплекс упражнений подходит абсолютно всем независимо от возраста и уровня подготовки.

Если вы занимаетесь в зале выполняя упражнения на подкачку мышц, то вы наверняка замечали, что по мере того как ваша жировая масса сжигается, мышцы приобретают рельеф, этот рельеф не всегда соответствует вашим ожиданиям. Так как мышцы чаще всего приобретают округлую форму и от этого фигура теряет изящество, а так же мышцы теряют эластичность забиваются и даже иногда болят. Именно поэтому, просто необходимо силовые нагрузки сочетать со стретчингом – который содержи такие упражнения, которые помогают удлинить мышцы, за счет чего линия тела становится более стройной. В тоже время мышцы перестают болеть и приобретают эластичность.  Результат – идеальная фигура.